Sporten na je zwangerschap
Ga je bijna bevallen of ben je net bevallen? Gefeliciteerd! Wij hoeven jou niet te vertellen dat een bevalling een bijzonder effect heeft op je lichaam. Ze zeggen niet voor niets dat het negen maanden ‘ontzwangeren’ is. Hier moet je ook rekening mee houden als je weer wilt sporten na je zwangerschap. Het moet veilig en gecontroleerd zijn. Onze personal trainers helpen je hier graag bij en stemmen de training op jou af.
Begin niet te vroeg met sporten na je bevalling
Over het algemeen mag je 6 weken na je bevalling het sporten weer rustig opbouwen. Heb je een keizersnede gehad, dan mag dat in veel gevallen weer na 8 weken. Overleg dit eerst even met je verloskundige of gynaecoloog.
Voordelen Top Personal Training na je zwangerschap
- Trainingen worden op maat gemaakt
- Ervaren trainers
- Wij komen naar jou toe, dus je sport in je eigen vertrouwde omgeving
- Wij nemen onze spullen mee, je hoeft niets in huis te halen
- Trainingen zijn op eigen niveau
- Je hebt geen reistijd
